Co robić z seniorem jesienią i zimą?
Co robić z seniorem jesienią i zimą? Do obowiązków Opiekunki należy dbanie i zdrowie i samopoczucie podopiecznego. Jednak długie jesienne i zimowe wieczory są czasem przyczyną chandry i pogorszonego samopoczucia seniora. Jak zagospodarować ten czas, aby spędzić go miło i podtrzymać sprawność seniora – zarówno fizyczną jak i intelektualną? Oto zestawienie kilku propozycji.
Aktywność fizyczna
Gdy stan zdrowia seniora na to pozwala, Opiekunka powinna zadbać o to, aby zimą nie przerywał aktywności fizycznej. Gdy pogoda na zewnątrz nie sprzyja, a popołudniami wcześnie robi się ciemno, aktywność fizyczną można przenieść do domu. Spokojna gimnastyka dostosowana do stanu zdrowia i możliwości seniora doskonale wpłynie na jego kondycję i samopoczucie. Opiekunka musi jednak pamiętać o tym, aby nie przemęczać seniora i zadbać o bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń.
Gry planszowe
Gry planszowe (np. szachy, warcaby, chińczyk, domino) to świetny pomysł na wspólne spędzenie długich jesienno-zimowych wieczorów. Nie tylko pobudzają logiczne myślenie i kreatywność u seniorów, ale stanowią doskonałą rozrywkę zarówno dla seniora jak i Opiekunki.
Krzyżówki i karty
Równie dobrze co gry planszowe sprawdzą się również karty, łamigłówki, rebusy, krzyżówki, puzzle czy sudoku. Wszystkie te czynności nie tylko zapewniają seniorowi rozrywkę, ale też korzystnie wpływają na jego sprawność intelektualną. Opiekunka musi jednak pamiętać, aby dobrać poziom trudności do możliwości seniora.
Nowe hobby
Długie jesienne i zimowe wieczory mogą być motywacją do znalezienia nowego hobby dla seniora. Opiekunka może namówić seniora do znalezienia nowej pasji – na przykład malowania, składania origami, robienia na drutach, szydełkowania czy czytania książek. Warto wspólnie z seniorem rozpocząć naukę nowych aktywności – jest to doskonały element integrujący Opiekunkę z podopiecznym.
Telewizor i komputer
Warto poszukać w telewizji programów, które mogą zaciekawić seniora. Telewizję można oglądać wspólnie, na bieżąco komentując nowe wiadomości. Będzie to idealny trening intelektu, koncentracji oraz rozumienia. Opiekunka może też zachęcić seniora do poznania możliwości oferowanych przez komputer z dostępem do internetu. Należy jednak pamiętać, że czas spędzony przed ekranem nie powinien być zbyt długi.
Kontakty towarzyskie
Od czasu do czasu warto zachęcić seniora do odwiedzin lub zaproszenia znajomych, sąsiadów lub bliskich osób. Choćby zwykła rozmowa z inną osobą może dobrze wpłynąć na samopoczucie seniora. Dobrym i przyjemnym pomysłem będzie również wspólne oglądanie zdjęć czy wspominanie wydarzeń z przeszłości. Warto też zorientować się czy w pobliżu miejsca zamieszkania podopiecznego działają jakieś kluby seniora lub zajęcia dla osób starszych.
Czytanie i nauka
To jedna z najprostszych i największych alternatyw dla telewizora w trakcie jesiennych i zimowych wieczorów. Warto znaleźć rodzaj książek lub czasopism, które podopieczny lubi najbardziej. Jeśli nie jest on w stanie czytać samodzielnie, Opiekuna może mu czytać na głos. Ciekawym uzupełnieniem do czytania może być też nauka wierszy lub tekstów piosenek na pamięć.
Wspólny czas i rozmowa
Czasami najlepszym sposobem na jesienną i zimową chandrę jest po prostu rozmowa lub/i spędzenie czasu z Opiekunką. Dobrze jest zachęcać seniora do opowiadania o sobie, swoich wspomnieniach czy wydarzeniach z życia. Takie rozmowy budują dobre relacje z podopiecznym, a także motywują Opiekunkę do pracy nad umiejętnościami językowymi.
Jesień i zima nie muszą być nudnymi porami roku. Aktywności podejmowanie w tym czasie mogą korzystnie wpłynąć na zdrowie fizyczne i psychiczne seniora. Zachęcamy wszystkie Opiekunki do aktywizacji seniorów w tym okresie.
Aby zobaczyć inne porady dla Opiekunek osób starszych kliknij tutaj.
