Strona główna/Poradnik dla opiekunów osób starszych/Przykładowy jadłospis dla seniora – żywienie osób starszych

Przykładowy jadłospis dla seniora – żywienie osób starszych

Data utworzenia: 29.09.20226 min czytania

posiłek dla seniora - przykładowy jadłospis

W 1974. roku Marc Lalonde, minister zdrowia Kanady, zaproponował popularny do dziś schemat „pól zdrowia”, w którym wyróżnił cztery podstawowe grupy czynników wpływających na ludzkie zdrowie. Według schematu za zdrowie w 10% odpowiada organizacja opieki medycznej, w 16% czynniki genetyczne, w 21% środowisko fizyczne i społeczne oraz – aż w 53% – styl życia. Czy istnieje lepszy dowód na to, że stosowana dieta ma kolosalne znaczenie dla naszego zdrowia?

Żywienie osób starszych – podstawowe zasady

Zaproponowany przez Marca Lalonde schemat dotyczy, rzecz jasna, wszystkich osób. Nie sposób jednak zaprzeczyć, że styl życia i codzienna dieta ma szczególnie istotne znaczenie dla seniorów. To właśnie osoby w podeszłym wieku – ze względu na naturalne starzenie się organizmu i zużywanie się poszczególnych narządów wewnętrznych oraz schorzenia towarzyszące – powinny mieć opracowany specjalny jadłospis dla seniora.

Zanim jednak przejdziemy do konkretów, zacznijmy od podstaw. Żywienie osób starszych zawsze powinno przebiegać według kilku podstawowych zasad:

  • dziennie senior powinien jeść 4-6 razy – każdy posiłek dla seniora powinien być stosunkowo niewielki, tak, by dawał uczucie sytości, a jednocześnie nie obciążał układu trawiennego;
  • dieta dla seniora powinna być bogata w owoce i warzywa (obrane ze skórek), które są najważniejszym źródłem witamin, składników mineralnych i błonnika;
  • jedzenie dla seniora powinno być bogate w wielonasycone kwasy tłuszczowe, których źródłem jest między innymi mięso drobiowe, ryby czy oliwa z oliwek;
  • należy zadbać o zdrowe i mocne kości, dlatego gotowe jadłospisy dla seniorów zawsze powinny zawierać produkty bogate w wapń (mleko oraz jogurty naturalne);
  • tygodniowy jadłospis dla seniora powinien uwzględniać ciemne, pełnoziarniste pieczywo, makarony i kasze, będące źródłem węglowodanów (o ile towarzyszące choroby nie są przeciwwskazaniem).

Czym jeszcze powinna się cechować dieta dla seniora? Jadłospis to nie tylko zalecenia, ale także ograniczenia. Tu szczególną uwagę należy zwrócić na wykluczenie (lub przynajmniej znaczące ograniczenie) z diety soli, mającej negatywny wpływ na ciśnienie, oraz rezygnację z tłustych mięs i potraw smażonych, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego.

Co gotować starszej osobie?

Co gotować starszej osobie? Pamiętajmy, że wiele uniwersalnych wskazówek to jedynie ogólne porady, które nie w każdy przypadku znajdą zastosowanie. Wpływ na to, czym karmić starsze osoby, w dużej mierze mają bowiem ewentualne choroby przewlekłe oraz ogólna kondycja (inaczej będzie wyglądała jadłospis dla osób starszych leżących, a inaczej dla w pełni samodzielnych).

Jaka zupa dla seniora będzie dobra?

Generalnie przynajmniej jeden z czterech-pięciu posiłków powinien być ciepły. Zazwyczaj jest to oczywiście obiad, który może składać się z dwóch dań – zupy i dania drugiego (mięsnego lub wegetariańskiego). Jaka zupa dla seniora będzie odpowiednia?

Przepisy dla osób starszych powinny obejmować zupy lekkie, a jednocześnie pożywne. Dobrze sprawdzi się zupa kalafiorowa, pomidorowa z ryżem, krem z dyni czy krem z marchwi. Przypominamy jednak, by zupy, która ma być podana osobie w podeszłym wieku, nie solić intensywnie.

Obiad dla seniora – czy może zawierać mięso?

Jak zdążyliśmy już wspomnieć, obiad dla seniora jak najbardziej może zawierać mięso. Unikajmy jednak mięs tłustych i ciężkostrawnych, takich jak wieprzowina i baranina. Najlepszym wyborem dla seniora będzie gotowany kurczak. Tygodniowy jadłospis dla seniora powinien również uwzględniać mięso ryb – na przykład dorsza – które pozytywnie wpływa na zdrowie oraz zapobiega osłabianiu wzroku.

Podając mięso osobie w podeszłym wieku, należy zwrócić uwagę na ewentualne kości, chrząstki i ości, które mogłyby doprowadzić do zakrztuszenia się i uduszenia.

Dieta dla seniora – jakie warzywa są najlepsze?

Menu dla seniora, jak wspomnieliśmy, powinno być obfite w warzywa – najlepiej ugotowane i rozdrobnione. Warzywa, które są łatwo przyswajalne dla starszych osób i niosą ze sobą korzyści zdrowotne, to między innymi szpinak, brokuł, kapusta, jarmuż, dynia czy marchew. W diecie powinny się taż znaleźć nać pietruszki, liście buraka i rzodkiewki, kalafior, pomidory, papryka, zielony groszek czy pietruszka.

Przykładowe dzienne menu dla seniora

Znalezione w sieci gotowe jadłospisy dla seniorów zawsze powinny być traktowane z dystansem, ponieważ nie uwzględniają one indywidualnych czynników związanych ze zdrowiem. Przykładowa dzienna dieta dla seniora bez przeciwwskazań zdrowotnych może jednak wyglądać następująco:

  1. Śniadanie – kanapka z pełnoziarnistego pieczywa z chudą szynką, pomidorem i ogórkiem;
  2. Drugie śniadanie – owsianka ze świeżymi owocami (jest to posiłek łatwo przyswajalny i łatwy do połknięcia);
  3. Obiad dla seniora – jako pierwsze danie dobrze sprawdzi się zupa (kalafiorowa lub pomidorowa), a jako drugie – ryż z gotowanym kurczakiem i groszkiem zielonym oraz innymi warzywami;
  4. Podwieczorek – sałatka z sałaty rzymskiej z tuńczykiem oraz pomidorkami koktjalowymi;
  5. Kolacja – kanapka z ciemnego pieczywa z chudą szynką lub rybą (z wykluczeniem ryb wędzonych i solonych) oraz kefir lub szklanka mleka.

Jak powinien wyglądać jadłospis dla osób starszych leżących?

Na szczególną uwagę zasługuje przykładowy jadłospis dla osoby starszej leżącej. Ze względu na unieruchomienie, osoby te są szczególnie narażone na różnego rodzaju powikłania i zagrożenia zdrowotne wynikające ze stosowania tradycyjnej diety.

Jaka zatem powinna być dieta dla osób starszych leżących? Przepisy powinny uwzględniać duże nasycenie w odniesieniu do wielkości posiłku pełnowartościowego białka (mięso drobiowe), węglowodanów złożonych (ciemne pieczywo i ryż brązowy), zdrowych tłuszczów (ryby i oliwa z oliwek) oraz witamin i składników mineralnych (owoce i warzywa).

Jedzenie dla seniora – o czym należy pamiętać?

Przygotowując posiłek dla seniora czy przykładowy jadłospis osoby starszej leżącej, pamiętaj, że ważne jest nie tylko to, co je osoba w podeszłym wieku, ale także co pije. Osoby po 60. roku życia powinny pić przynajmniej 2 litry wody dziennie, a w czasie upałów nawet 3 litry. Niezbędne jest również ograniczenie napojów słodzonych, kawy i herbaty oraz alkoholu.

Na koniec przypominamy, że żywienie osób starszych to bardzo indywidualna sprawa – przygotowując posiłki, trzeba uwzględnić kondycję seniora, jego przyzwyczajenia żywieniowe, ewentualne choroby towarzyszące i schorzenia przewlekłe oraz potencjalne nietolerancje. Dlatego gotowe jadłospisy dla seniorów znalezienie w internecie zalecamy traktować z dystansem. Odpowiedni plan żywieniowy powinien opracować dietetyk.

 

Źródła:

https://ncez.pzh.gov.pl/choroba-a-dieta/dieta-lekkostrawna-2/

https://ncez.pzh.gov.pl/seniorzy/piramida-zdrowego-zywienia-i-aktywnosci-fizycznej-dla-osob-w-wieku-starszym-2/

https://ncez.pzh.gov.pl/seniorzy/dlaczego-osoby-starsze-powinny-spozywac-mleko-i-fermentowane-napoje-mleczne/

https://ipz.org.pl/uwarunkowania-zdrowia/

Warto również przeczytać

Najnowsze oferty pracy dla opiekunek osób starszych w Niemczech

Flaga Niemiec

Niemcy

Nr oferty:CP/20260722/03/L
Ogłoszenie pilne
Praca opiekunki w Niemczech - Opiekunka dla seniorki z Bad Rodach od 01.08.2026 + 150 € dodatku letniego

1900 Euro

miesięczne wynagrodzenie netto

Poszukujemy spokojnej i cierpliwej Opiekunki do serdecznej Seniorki mieszkającej samotnie. Podopieczna jest osobą otwartą i komunikatywną, potrzebuje wsparcia w codziennym funkcjonowaniu. Ze względu na bardzo duże problemy ze wzrokiem szczególnie ważna jest obecność Opiekunki, która zapewni jej poczucie bezpieczeństwa i będzie towarzyszyć w ciągu dnia. Czas wolny we wtorki i czwartki (dom dziennej opieki) + dzienna przerwa od 13:00-15:30 Do zadań Opiekunki należeć będzie: pomoc przy codziennej higienie i zmianie odzieży, wsparcie podczas korzystania z toalety oraz czynności związanych z inkontynencją, lekkie wsparcie podczas poruszania się, prowadzenie gospodarstwa domowego, gotowanie i zakupy, dotrzymywanie towarzystwa oraz wspólne spędzanie czasu. Warunki mieszkaniowe: Seniorka mieszka w domu jednorodzinnym w spokojnej okolicy. Opiekunka ma do dyspozycji oddzielne, komfortowe mieszkanie, zapewniające prywatność i wygodę. Rodzina może również zorganizować rower, który ułatwi codzienne zakupy. Szukamy spokojnej i cierpliwej Opiekunki z doświadczeniem w opiece oraz znajomością języka niemieckiego na poziomie B1. Mile widziane jest doświadczenie w pracy z osobami z problemami ze wzrokiem.  

Termin rozpoczęcia:

01.08.2026

Miejsce pracy:

Niemcy, Bad Rodach

Czas kontraktu:

2 mc

Zobacz więcej
Flaga Niemiec

Niemcy

Nr oferty:CP/20260722/02/L
Ogłoszenie pilne
Opiekun osób starszych Niemcy - Opiekun dla seniora z Lorch od 29.07.2026 - od zaraz! + 150 € dodatku letniego

2200 Euro

miesięczne wynagrodzenie netto

Poszukujemy Opiekuna/Opiekunki do sympatycznego Seniora mieszkającego z samodzielną żoną. Żona prowadzi gospodarstwo domowe i nie wymaga opieki. Senior cierpi na parkinsonizm atypowy, porusza się przy balkoniku lub wózku (przy dłuższych dystansach). Małżeństwo deklaruje chęć zabierania ze sobą i opłacania urlopów Opiekunowi/Opiekunce, jeśli ten/ta wyrażą na to zgodę. Do zadań Opiekunki/Opiekuna należeć będzie: pomoc przy codziennej higienie i ubieraniu, wsparcie podczas wstawania i poruszania się, towarzyszenie Seniorowi w codziennych aktywnościach, wsparcie w prowadzeniu gospodarstwa domowego we współpracy z małżonką, opcjonalnie prowadzenie samochodu i wspólne wyjazdy Warunki mieszkaniowe: Seniorzy mieszkają w komfortowym mieszkaniu z łazienką przystosowaną do potrzeb osób z niepełnosprawnością. Opiekunka ma do dyspozycji własny pokój z dostępem do Internetu. Do dyspozycji jest również rower, a możliwość korzystania z samochodu w czasie wolnym pozostaje do ustalenia z rodziną.  

Termin rozpoczęcia:

29.07.2026

Miejsce pracy:

Niemcy, Lorch

Czas kontraktu:

2 mc

Zobacz więcej
Flaga Niemiec

Niemcy

Nr oferty:CP/20260722/01/L
Ogłoszenie pilne
Opiekun Niemcy praca od zaraz - Opiekunka do małżeństwa mieszkającego w Bad Gandersheim od 29.07.2026 + 150 € dodatku letniego

2300 Euro

miesięczne wynagrodzenie netto

Poszukujemy Opiekunki do spokojnego małżeństwa seniorów. Seniorka ma 89 lat, porusza się samodzielnie i choruje na cukrzycę (insulina) oraz ma problemy z kolanami. Do tej pory sama opiekowała się mężem, jednak potrzebuje wsparcia i odciążenia w codziennych obowiązkach. Senior ma 92 lata, porusza się przy pomocy balkonika lub wózka i cierpi na niewydolność serca, jest po zawale oraz ma znacznie osłabiony wzrok z powodu zwyrodnienia plamki żółtej. Jest spokojny, lubi stały rytm dnia i wymaga pomocy przy codziennej higienie, ubieraniu oraz przemieszczaniu się po domu. W nocy potrzebuje wsparcia 1–2 razy, jednak nie ma transferu – senior współpracuje i pomaga. Do obowiązków należy również prowadzenie gospodarstwa domowego: gotowanie, zakupy, sprzątanie, pranie i prasowanie. WARUNKI MIESZKANIOWE:  Dom jednorodzinny na spokojnej wsi. Do dyspozycji Opiekunki własny pokój, prywatna łazienka, telewizor oraz dostęp do Internetu. W domu znajdują się liczne udogodnienia, m.in. winda schodowa, lift wannowy, balkonik, wózek i krzesło toaletowe.  

Termin rozpoczęcia:

22.08.2026

Miejsce pracy:

Niemcy, Bad Gandersheim

Czas kontraktu:

2 mc

Zobacz więcej
Flaga Niemiec

Niemcy

Nr oferty:CP/20260721/03/L
Opiekunka/Opiekun dla seniorki mieszkającej w Neustadt bei Coburg od 15.08.2026

2200 Euro

miesięczne wynagrodzenie netto

Poszukujemy Opiekunki lub Opiekuna z doświadczeniem do serdecznej Seniorki (84 lata/60 kg) mieszkającej z mężem, który nie wymaga opieki. Podopieczna potrzebuje wsparcia w codziennym funkcjonowaniu. Ma założony cewnik, zaburzenia rytmu serca oraz porusza się przy balkoniku lub na wózku. Rodzina jest bardzo zaangażowana, a syn regularnie przejmuje opiekę, zapewniając Opiekunowi komfortowy czas wolny. Bez nocek. Wolne niedziele i 3 godzinny dziennie w ciągu dnia. Do zadań Opiekunki/Opiekuna należeć będzie: pomoc przy codziennej higienie i zmianie odzieży, wsparcie podczas przechodzenia i korzystania z toalety, pomoc w czynnościach związanych z inkontynencją, prowadzenie gospodarstwa domowego, przygotowywanie posiłków i robienie zakupów, towarzyszenie Seniorce w codziennym życiu. Warunki mieszkaniowe: Seniorzy mieszkają w domu jednorodzinnym w spokojnym miasteczku. Opiekunka ma do dyspozycji własny pokój, prywatną łazienkę, telewizor oraz Internet. Na miejscu dostępny jest samochód z manualną skrzynią biegów oraz rower. Sklepy znajdują się w większej odległości od domu. Szukamy Opiekunki lub Opiekuna z doświadczeniem w opiece oraz bardzo dobrą znajomością języka niemieckiego (B2–C1). Prawo jazdy jest warunkiem koniecznym. Mile widziane referencje.

Termin rozpoczęcia:

15.08.2026

Miejsce pracy:

Niemcy, Neustadt bei Coburg

Czas kontraktu:

2 mc

Zobacz więcej
Flaga Niemiec

Niemcy

Nr oferty:CP/20260721/02/L
Ogłoszenie pilne
Opiekunka dla seniora mieszkającego w Weinheim od 25.07.2026 - od zaraz! + 150 € dodatku letniego

1850 Euro

miesięczne wynagrodzenie netto

Poszukujemy Opiekunki do spokojnego Seniora (92 lata) mieszkającego samotnie. Podopieczny jest osobą miłą i komunikatywną, potrzebuje przede wszystkim wsparcia w codziennych czynnościach oraz obecności drugiej osoby. Po złamaniu ręki wymaga większej pomocy przy ubieraniu i przygotowywaniu posiłków. Porusza się przy balkoniku i nie wymaga transferu. Dodatkowym wsparciem jest Pflegedienst, który odwiedza Seniora 1–2 razy w tygodniu. Do zadań Opiekunki należeć będzie: pomoc przy ubieraniu oraz codziennej higienie, przygotowywanie posiłków i pilnowanie przyjmowania leków, prowadzenie gospodarstwa domowego, towarzyszenie Seniorowi oraz wspólne spędzanie czasu. Warunki mieszkaniowe: Senior mieszka w domu wielorodzinnym w spokojnej okolicy. Opiekunka ma do dyspozycji oddzielne, w pełni niezależne mieszkanie z własną łazienką, telewizorem oraz dostępem do Internetu. Raz w tygodniu zakupy organizowane są wspólnie z synową, a na miejscu dostępny jest również rower. Szukamy Opiekunki z komunikatywną znajomością języka niemieckiego (A2). Mile widziane referencje.

Termin rozpoczęcia:

25.07.2026

Miejsce pracy:

Niemcy, Weinheim

Czas kontraktu:

2 mc

Zobacz więcej
Flaga Niemiec

Niemcy

Nr oferty:CP/20260721/01/L
Opiekunka dla seniorki z Göttingen od 03.08.2026 + 150 € dodatku letniego

2090 Euro

miesięczne wynagrodzenie netto

Poszukujemy serdecznej i empatycznej Opiekunki do Seniorki (37 kg) mieszkającej samotnie. Podopieczna jest spokojną osobą, która po śmierci męża potrzebuje przede wszystkim obecności drugiego człowieka oraz wsparcia w codziennym funkcjonowaniu. Porusza się przy balkoniku lub na wózku, nie wymaga transferu. Do zadań Opiekunki należeć będzie: wsparcie w codziennym funkcjonowaniu, przygotowywanie posiłków, prowadzenie gospodarstwa domowego, zakupy, pranie i prasowanie, wspólne rozmowy oraz towarzyszenie Seniorce. Warunki mieszkaniowe: Seniorka mieszka w domu jednorodzinnym w uroczym miasteczku Göttingen. Opiekunka ma do dyspozycji pokój z dostępem do Internetu i telewizora. Na miejscu dostępny jest również samochód z manualną skrzynią biegów. Szukamy niepalącej Opiekunki z dobrą znajomością języka niemieckiego (B1–B2). Prawo jazdy będzie dodatkowym atutem, jednak nie jest warunkiem koniecznym. Mile widziane referencje.

Termin rozpoczęcia:

03.08.2026

Miejsce pracy:

Niemcy, Göttingen

Czas kontraktu:

2 mc

Zobacz więcej
Flaga Niemiec

Niemcy

Nr oferty:CP/20260720/04/L
Ogłoszenie pilne
Opiekunka/ Opiekun dla seniora mieszkającego w Siegen od 25.07.2026 - od zaraz! + 150 € dodatku letniego

1940 Euro

miesięczne wynagrodzenie netto

Poszukujemy Opiekunki lub Opiekuna z doświadczeniem do Seniora mieszkającego z żoną. Rodzina po raz pierwszy decyduje się na opiekę i bardzo zależy jej na znalezieniu życzliwej osoby. Senior po przebytej infekcji czasowo stracił sprawność i obecnie przebywa w opiece krótkoterminowej. Rodzina ma nadzieję, że dzięki odpowiedniej mobilizacji jego stan będzie się poprawiał. Seniorka jest w dużej mierze samodzielna i chętnie pomaga w organizacji dnia. Dzięki zaangażowaniu rodziny Opiekun ma zapewniony regularny czas wolny. Na miejscu dostępny jest lift do transferu, a Seniora regularnie wspierają fizjoterapeuta i ergoterapeuta. Do zadań Opiekuna/Opiekunki należeć będzie: pomoc przy codziennej higienie i zmianie odzieży, wsparcie podczas transferu z wykorzystaniem liftu, pomoc w czynnościach związanych z inkontynencją, przygotowywanie posiłków, Warunki mieszkaniowe: Seniorzy mieszkają w domu jednorodzinnym w spokojnej części Siegen. Opiekun/-ka ma do dyspozycji własny pokój, Internet oraz telewizor. Szukamy Opiekuna/Opiekunki z podstawową znajomością języka niemieckiego (A1). Prawo jazdy, wiek oraz palenie nie mają znaczenia. Mile widziane referencje.

Termin rozpoczęcia:

25.07.2026

Miejsce pracy:

Niemcy, Siegen

Czas kontraktu:

2 mc

Zobacz więcej
Flaga Niemiec

Niemcy

Nr oferty:CP/20260720/03/L
Ogłoszenie pilne
Opiekunka do pary seniorów z Reutlingen od 25.07.2026 + 150 € dodatku letniego

2240 Euro

miesięczne wynagrodzenie netto

Poszukujemy Opiekunki z doświadczeniem do spokojnego małżeństwa mieszkającego w Reutlingen. Seniorzy są spokojni, mili i w dużej mierze samodzielni. Seniorka porusza się samodzielnie i po planowanej operacji będzie potrzebowała nieco więcej wsparcia. Senior porusza się przy balkoniku lub lasce i wymaga pomocy głównie w organizacji dnia. Do dyspozycji samochód. Rodzina regularnie wspiera Seniorów. Do zadań Opiekunki należeć będzie: wsparcie Seniorów w codziennym funkcjonowaniu, prowadzenie gospodarstwa domowego, wspólne spędzanie czasu i  towarzyszenie podczas wizyt lekarskich, lekkie prace ogrodowe oraz podlewanie kwiatów. Warunki mieszkaniowe: Seniorzy mieszkają w przestronnym mieszkaniu z dużym ogrodem, blisko centrum miasta. Opiekunka ma do dyspozycji własny pokój, telewizor oraz Internet. Sklepy znajdują się około 10 minut spacerem od domu. Szukamy Opiekunki z komunikatywną znajomością języka niemieckiego (B1). Prawo jazdy będzie atutem, jednak rodzina rozważy również kandydatki bez prawa jazdy lub z nieco lepszą znajomością języka niemieckiego. Palenie możliwe wyłącznie na zewnątrz.

Termin rozpoczęcia:

25.07.2026

Miejsce pracy:

Niemcy, Reutlingen

Czas kontraktu:

2 mc

Zobacz więcej
Flaga Niemiec

Niemcy

Nr oferty:CP/20260720/02/L
Opiekun dla seniorki mieszkającej w Eppingen od 31.07.2026 + dodatek letni 150 €

2000 Euro

miesięczne wynagrodzenie netto

Do opieki jest 82-letnia Seniorka, która mieszka z mężem w domu jednorodzinnym. Mąż jest osobą samodzielną i nie wymaga opieki – potrzebuje jedynie wsparcia w codziennym zajmowaniu się żoną. Podopieczna choruje na zaawansowaną demencję, ma problemy z chodzeniem – wpiera się balkonikiem, ma wstawiony rozrusznik serca, nosi pieluchomajtki. 1–2 razy w tygodniu przebywa w Dom Dziennej Opieki. Raz w tygodniu przychodzi pomoc domowa na 3 h. Codzienne wsparcie Pflegedienst. Do zadań Opiekunki należeć będzie: pomoc przy codziennej higienie i ubieraniu, wsparcie przy poruszaniu się, pomoc w kładzeniu/wstawianiu z łóżka, proste gry i aktywności, prowadzenie gospodarstwa domowego. Warunki mieszkaniowe: Opiekunka ma do dyspozycji oddzielny pokój, własną łazienkę oraz dostęp do Internetu. Szukamy spokojnej, empatycznej Pani z dobrą znajomością języka niemieckiego (B1).  Prawo jazdy nie jest wymagane.

Termin rozpoczęcia:

31.07.2026

Miejsce pracy:

Niemcy, Eppingen

Czas kontraktu:

2 mc

Zobacz więcej
Flaga Niemiec

Niemcy

Nr oferty:CP/20260720/01/L
Ogłoszenie pilne
Opiekunka do pary seniorów mieszkających w Papenburg od 25.07.2026 - od zaraz! + 150 € dodatku letniego

2300 Euro

miesięczne wynagrodzenie netto

Poszukujemy Opiekunki do sympatycznego małżeństwa, które chce jak najszybciej wrócić z domu opieki do własnego domu. Seniorzy potrzebują wsparcia w codziennym funkcjonowaniu oraz prowadzeniu gospodarstwa domowego. Oboje mają problemy z poruszeniem się – wpierają się laską, balkonikiem. Dodatkowym atutem jest fakt, że raz w tygodniu oboje wyjeżdżają do domu dziennej opieki, co zapewnia Opiekunce dodatkowy czas dla siebie. Do zadań Opiekunki należeć będzie: pomoc przy codziennej higienie  (do pomocy krzesło toaletowe i prysznicowe) i zmianie odzieży, wsparcie i asekuracja podczas poruszania się, prowadzenie gospodarstwa domowego, wspólne spacery, rozmowy i towarzyszenie Seniorom. Warunki mieszkaniowe: Seniorzy mieszkają w domu jednorodzinnym blisko centrum Papenburga. Opiekunka ma do dyspozycji własny pokój, własną łazienkę, Internet oraz telewizor. Sklepy znajdują się około 15 minut pieszo od domu. Na miejscu jest również samochód z automatyczną skrzynią biegów. Szukamy Opiekunki z bardzo dobrą znajomością języka niemieckiego (B2). Prawo jazdy jest mile widziane, jednak rodzina bierze też pod uwagę Opiekunkę bez prawa jazdy. Palenie możliwe wyłącznie na zewnątrz.

Termin rozpoczęcia:

25.07.2026

Miejsce pracy:

Niemcy, Papenburg

Czas kontraktu:

2 mc

Zobacz więcej
Flaga Niemiec

Niemcy

Nr oferty:CP/20260717/04/L
Ogłoszenie pilne
Opiekunka dla seniorki mieszkającej w Leonberg-Warmbronn od 25.07.2026 - od zaraz! + 150 € dodatku letniego

1970 Euro

miesięczne wynagrodzenie netto

Poszukujemy Opiekunki do drobnej Seniorki (55 kg) mieszkającej samotnie w domu jednorodzinnym. Podopieczna jest osobą pogodną i samodzielną w wielu codziennych czynnościach. Porusza się przy balkoniku i potrzebuje jedynie niewielkiego wsparcia podczas codziennego funkcjonowania. Dwa razy dziennie przychodzi Pflegedienst, który podaje leki i pomaga w pielęgnacji. Bez nocek Do zadań Opiekunki należeć będzie: lekkie wsparcie podczas codziennej higieny, prowadzenie gospodarstwa domowego, wspólne spacery, rozmowy oraz spędzanie czasu z Seniorką. Warunki mieszkaniowe: Seniorka mieszka w dużym domu z ogrodem, w spokojnej okolicy niedaleko Stuttgartu. Opiekunka ma do dyspozycji własną łazienkę, Internet oraz możliwość wyboru pokoju. Na życzenie dostępny jest również telewizor. Szukamy Opiekunki z dobrą znajomością języka niemieckiego (B1–B2). Prawo jazdy nie jest wymagane. Palenie możliwe wyłącznie na zewnątrz.

Termin rozpoczęcia:

25.07.2026

Miejsce pracy:

Niemcy, Leonberg-Warmbronn

Czas kontraktu:

2 mc

Zobacz więcej
Flaga Niemiec

Niemcy

Nr oferty:CP/20260717/03/L
Ogłoszenie pilne
Opiekunka lub Opiekun dla seniora z Rottenburg od 25.07.2026 - od zaraz! + 150 € dodatku letniego

1900 Euro

miesięczne wynagrodzenie netto

Poszukujemy Opiekunki lub Opiekuna do Seniora mieszkającego z żoną. Seniorka jest samodzielna i obecnie sama prowadzi dom. Senior potrzebuje wsparcia przy codziennych czynnościach oraz organizacji dnia. Po pobycie w klinice porusza się z pomocą balkonika. Do zadań Opiekunki/Opiekuna należeć będzie: pomoc przy codziennej higienie, wsparcie przy ubieraniu i posiłkach, pomoc w prowadzeniu gospodarstwa domowego, towarzyszenie Seniorowi i dbanie o jego komfort. Warunki mieszkaniowe: Seniorzy mieszkają w domu jednorodzinnym w spokojnej części Rottenburga. Do dyspozycji Opiekunki/Opiekuna jest całe poddasze (ok. 35 m²) z własną łazienką oraz dostępem do Internetu. Szukamy Opiekunki lub Opiekuna z doświadczeniem oraz komunikatywną znajomością języka niemieckiego (A2). Prawo jazdy nie jest wymagane. Palenie możliwe wyłącznie na zewnątrz.

Termin rozpoczęcia:

25.07.2026

Miejsce pracy:

Niemcy, Rottenburg

Czas kontraktu:

2 mc

Zobacz więcej
Flaga Niemiec

Niemcy

Nr oferty:CP/20260717/02/L
Ogłoszenie pilne
Opiekunka do małżeństwa z Lübbecke od 25.07.2026 - od zaraz! + 150 € dodatku letniego

2250 Euro

miesięczne wynagrodzenie netto

Poszukujemy serdecznej i cierpliwej Opiekunki do spokojnego małżeństwa mieszkającego w domu jednorodzinnym. Seniorka jest drobnej postury i potrzebuje lekkiego wsparcia przy codziennych czynnościach. Senior natomiast zmaga się z demencją i wymaga motywacji do aktywności oraz pomocy w organizacji dnia. Codziennie przychodzi Pflegedienst. Senior w każdy piątek przebywa w domu dziennej opieki. Czas wolny – minimum 2 godziny dziennie oraz wolny każdy czwartek. Do zadań Opiekunki należeć będzie: pomoc przy codziennej higienie i zmianie odzieży, wsparcie podczas poruszania się, prowadzenie gospodarstwa domowego, gotowanie, zakupy i pranie, towarzyszenie Seniorom oraz motywowanie Seniora do aktywności. Warunki mieszkaniowe: Seniorzy mieszkają w zadbanym domu jednorodzinnym z ogrodem, w spokojnej okolicy blisko lasu i terenów zielonych. Do dyspozycji Opiekunki jest własny pokój, Internet oraz samochód. Sklepy znajdują się około 10 minut pieszo od domu. Szukamy cierpliwej i empatycznej Opiekunki z dobrą znajomością języka niemieckiego (B1–B2). Mile widziane prawo jazdy, ale nie jest koniecznością. Rodzina preferuje niepalące kandydatki, jednak w razie potrzeby rodzina jest otwarta na kompromis.

Termin rozpoczęcia:

25.07.2026

Miejsce pracy:

Niemcy, Lübbecke

Czas kontraktu:

2 mc

Zobacz więcej
Flaga Niemiec

Niemcy

Nr oferty:CP/20260717/01/L
Ogłoszenie pilne
Opiekunka dla małżeństwa z Recklinghausen od 25.07.2026 - od zaraz! + 150 dodatku letniego

2000 Euro

miesięczne wynagrodzenie netto

Poszukujemy Opiekunki do 92-letniej Seniorki, która mieszka z mężem. To właśnie Seniorka wymaga codziennego wsparcia. Choruje na zaawansowaną demencję i Alzheimera, dlatego potrzebuje obecności drugiej osoby oraz pomocy w organizacji dnia. Lubi przebywać w ogrodzie i chętnie rozmawia. Codziennie przychodzi Pflegedienst. Jej mąż jest sprawny i samodzielny. uwielbia piec (był cukiernikiem) i razie potrzeby zajmuje się żoną, dzięki czemu Opiekunka ma dodatkowe wsparcie na miejscu. Do zadań Opiekunki należeć będzie: pomoc przy codziennej higienie i zmianie odzieży, prowadzenie gospodarstwa domowego, wspólne zakupy, towarzyszenie Seniorom, rozmowy, spacery i wspólne spędzanie czasu. Warunki mieszkaniowe: Seniorzy mieszkają w zadbanym domu jednorodzinnym z ogrodem, blisko centrum miasta. Opiekunka ma do dyspozycji pokój z własnym prysznicem i WC. Na miejscu jest Internet. Szukamy niepalącej Opiekunki z doświadczeniem oraz dobrą znajomością języka niemieckiego (B1). Prawo jazdy nie jest wymagane, choć na miejscu dostępny jest samochód z automatyczną skrzynią biegów. Mile widziane referencje.

Termin rozpoczęcia:

25.07.2026

Miejsce pracy:

Niemcy, Recklinghausen

Czas kontraktu:

2 mc

Zobacz więcej
Flaga Niemiec

Niemcy

Nr oferty:CP/20260716/02/L
Ogłoszenie pilne
Opiekunka dla seniorki z Oer-Erkenschwick od 25.07.2026 + 150 € dodatku letniego!

1950 Euro

miesięczne wynagrodzenie netto

Poszukujemy Opiekunki do 82-letniej Seniorki, która mieszka sama w domu jednorodzinnym. Podopieczna choruje na Alzheimera i artrozę. Porusza się przy balkoniku. Jest spokojną osobą, lubi oglądać telewizję, przebywać w ogrodzie oraz rozmawiać o naturze i podróżach. Przychodzi pomoc domowa na 6-8 godz. tygodniowo. Do zadań Opiekunki należeć będzie: pomoc przy codziennej higienie i zmianie odzieży, wsparcie podczas korzystania z toalety oraz zmiany produktów chłonnych, przypominanie o przyjmowaniu leków, przygotowywanie posiłków, aktywizowanie Seniorki poprzez rozmowy i wspólne spędzanie czasu, dbanie o porządek oraz prowadzenie gospodarstwa domowego. Warunki mieszkaniowe: Seniorka mieszka w domu jednorodzinnym. Opiekunka ma do dyspozycji własny pokój, Internet oraz rower. Szukamy Opiekunki z dobrą znajomością języka niemieckiego (B1–B2). Prawo jazdy nie jest wymagane. Osoba niepaląca lub paląca wyłącznie na zewnątrz.

Termin rozpoczęcia:

25.07.2026

Miejsce pracy:

Niemcy, Oer-Erkenschwick

Czas kontraktu:

2 mc

Zobacz więcej
Flaga Niemiec

Niemcy

Nr oferty:CP/20260716/01/L
Opiekunka dla seniorki z Steinfurt od 03.08.2026 + 150 € dodatku letniego

1900 Euro

miesięczne wynagrodzenie netto

Do opieki jest 96-letnia Seniorka, która mieszka sama. Ma trudności z poruszaniem się, dlatego potrzebuje wsparcia podczas codziennych czynności i spacerów. Nie ma transferu, a rodzina aktywnie uczestniczy w organizacji opieki. Wsparcie Pflegedienst raz w tygodniu. Do zadań Opiekunki należeć będzie: pomoc przy codziennej higienie i ubieraniu, wsparcie podczas korzystania z toalety, przypominanie o lekach oraz zachęcanie do picia, przygotowywanie posiłków, prowadzenie gospodarstwa domowego, rozmowy, wspólne spacery i aktywizacja Seniorki. Warunki mieszkaniowe: Seniorka mieszka w domu jednorodzinnym w centrum miasta. Sklepy znajdują się w odległości do 15 minut spacerem. Opiekunka ma do dyspozycji oddzielny pokój, własną łazienkę, telewizor, Internet oraz radio. Szukamy niepalącej Opiekunki z dobrą znajomością języka niemieckiego (B1). Prawo jazdy nie jest wymagane. Mile widziane doświadczenie w opiece oraz referencje.

Termin rozpoczęcia:

03.08.2026

Miejsce pracy:

Niemcy, Steinfurt

Czas kontraktu:

2 mc

Zobacz więcej
Flaga Niemiec

Niemcy

Nr oferty:CP/20260715/03/L
Ogłoszenie pilne
Opiekunka dla seniorki mieszkającej w Mörlenbach od 25.07.2026 + 150 € dodatku letniego!

1850 Euro

miesięczne wynagrodzenie netto

Do opieki jest 90-letnia Seniorka, która mieszka z mężem. Senior nie wymaga opieki – jest samodzielny i bardzo chętnie gotuje. Podopieczna choruje na demencję i cukrzycę. Porusza się na wózku inwalidzkim i potrzebuje wsparcia przy codziennych czynnościach oraz częściowej pomocy podczas transferu. Pflegedienst przychodzi 1-2 razy dziennie do ubierania i mycia rano i wieczorem, a 1 raz w  tygodniu przychodzi również pomoc domowa. Do zadań Opiekunki należeć będzie: pomoc podczas codziennej higieny i kąpieli, wsparcie przy ubieraniu oraz zmianie produktów chłonnych, częściowa pomoc przy transferze i układaniu Seniorki w łóżku, pomoc w prowadzeniu gospodarstwa domowego. Warunki mieszkaniowe: Seniorzy mieszkają w bardzo zadbanym i czystym domu. Opiekunka ma do dyspozycji pokój oraz własną łazienkę, a sklepy znajdują się w odległości do 15 minut spacerem. Na miejscu regularnie pomaga Pflegedienst, a raz w tygodniu przychodzi również pomoc domowa. Szukamy Opiekunki z podstawową znajomością języka niemieckiego (A1). Prawo jazdy nie jest wymagane. Palenie możliwe wyłącznie na zewnątrz. Mile widziane referencje.

Termin rozpoczęcia:

25.07.2026

Miejsce pracy:

Niemcy, Mörlenbach

Czas kontraktu:

2 mc

Zobacz więcej
Flaga Niemiec

Niemcy

Nr oferty:CP/20260715/02/L
Ogłoszenie pilne
Opiekunka dla seniora mieszkającego w Wustviel od 20.07.2026 + 150 € dodatku letniego

1880 Euro

miesięczne wynagrodzenie netto

Do opieki samotny 90-letni Senior. Pan Karl jest osobą spokojną, kontaktową i sprawną umysłowo. Zmaga się z chorobami serca oraz trudnościami w poruszaniu się, dlatego korzysta z laski lub balkonika. Samodzielnie korzysta z toalety i nie wymaga transferu ani opieki nocnej. Opiekunka może liczyć na wsparcie Pflegedienst przy przygotowaniu leków oraz wsparcie syna, który mieszka w pobliżu. Do zadań Opiekunki należeć będzie: pomoc podczas codziennej higieny i kąpieli, pomoc przy zmianie odzieży oraz produktów chłonnych (inkontynencja moczu), przypominanie o lekach, przygotowywanie posiłków, prowadzenie gospodarstwa domowego, Warunki mieszkaniowe: Senior mieszka w spokojnej, malowniczej miejscowości Wustviel, niedaleko Haßberge. Opiekunka ma do dyspozycji oddzielny pokój, własną łazienkę, Internet oraz rower. Szukamy serdecznej i cierpliwej Opiekunki z komunikatywną znajomością języka niemieckiego (A2–B1). Prawo jazdy nie jest wymagane. Palenie możliwe wyłącznie na zewnątrz. Mile widziane referencje.

Termin rozpoczęcia:

20.07.2026

Miejsce pracy:

Niemcy, Wustviel

Czas kontraktu:

2 mc

Zobacz więcej
Flaga Niemiec

Niemcy

Nr oferty:CP/20260715/01/L
Opiekunka dla seniora mieszkającego w Trassem od 25.07.2026 + 150 € dodatku letniego

2150 Euro

miesięczne wynagrodzenie netto

Do opieki jest 82-letni Senior, który mieszka z żoną, która nie wymaga opieki. Pan Klaus choruje na reumatyzm, nadciśnienie oraz schorzenia układu krążenia. Z powodu problemów z naczyniami w nogach ma trudności z poruszaniem się – korzysta z laski, balkonika lub wózka inwalidzkiego. Pflegedienst przychodzi raz w tygodniu. Do zadań Opiekunki należeć będzie: pomoc przy wstawaniu oraz przejściu do toalety, wsparcie podczas codziennej higieny i ubierania, pomoc podczas posiłków, prowadzenie gospodarstwa domowego, towarzyszenie Seniorowi i dbanie o jego bezpieczeństwo podczas poruszania się. Warunki mieszkaniowe: Seniorzy mieszkają w spokojnej miejscowości Trassem, około 5 km od Saarburga. Sklepy znajdują się około 15 minut pieszo od domu. Opiekunka ma do dyspozycji własną łazienkę, Internet, telewizor, rower oraz samochód. Szukamy Opiekunki z dobrą znajomością języka niemieckiego (B1) oraz czynnym prawem jazdy. Palenie możliwe wyłącznie na zewnątrz. Mile widziane referencje.

Termin rozpoczęcia:

25.07.2026

Miejsce pracy:

Niemcy, Trassem

Czas kontraktu:

2 mc

Zobacz więcej
Flaga Niemiec

Niemcy

Nr oferty:CP/20260714/04/L
Ogłoszenie pilne
Opiekunka dla seniorki mieszkającej w Hermeskeil od 17.07.2026 - od zaraz! + dodatek letni 150 €

1900 Euro

miesięczne wynagrodzenie netto

Seniorka jest po złamaniu szyjki kości udowej. Choruje na cukrzycę, reumatyzm oraz nadciśnienie. Jest osobą prawie niewidomą, popuszcza mocz, stosuje wkładki. Pani porusza się o lasce lub przy pomocy balkonika. 2 razy dziennie przychodzi Pflegedienst, mierzy poziom cukru oraz podaje leki i zastrzyki. Podopieczna potrzebuje wsparcia podczas mycia, przy ubieraniu i rozbieraniu, pomocy przy chodzeniu do toalety. Seniorka nie wymaga opieki w porze nocnej. Ponadto do zadań Opiekunki należy gotowanie, robienie zakupów (sklepy ok. 10 minut pieszo od domu), sprzątanie, pranie i prasowanie. Czas wolny: 2-3 godziny dziennie + 1 pełny dzień wolny w miesiącu. Wyjścia i integracja: Wtorki: Wspólne wyjście raz w tygodniu na obiad w ramach spotkania seniorów. Piątki: Wspólne wyjście na kawę do lokalnego centrum seniorów. Wsparcie rodziny: Na miejscu w Hermeskeil mieszka syn oraz wnuczka seniorki, którzy służą pomocą i są w stałym kontakcie. Warunki mieszkaniowe:  Seniorka mieszka w domu. Dla Opiekunki jest do dyspozycji pokój na piętrze z własną łazienką i toaletą, Internet, TV oraz rower. Szukamy niepalącej Opiekunki z dobrym komunikatywnym niemieckim.

Termin rozpoczęcia:

17.07.2026

Miejsce pracy:

Niemcy, Hermeskeil

Czas kontraktu:

2 mc

Zobacz więcej
Mamy jeszcze 3 559 ofert pracy

Zapraszamy do kontaktu

Zostaw wiadomość, oddzwonimy do Ciebie

Odzwiedź nas w centrach rekrutacyjnych

Caring Personnel - centra rekrutacyjne

Centrum rekrutacyjne
i administracyjne w Toruniu:

ul. Polskiego Czerwonego Krzyża 3/24
87-100 Toruń

e-mail: rekrutacja@caringpersonnel.pl
tel.: +48 531 713 112

e-mail: administracja@caringpersonnel.pl
tel.: +48 515 970 777

Centrum rekrutacyjne w Sosnowcu:

ul. 3 Maja 7
41-200 Sosnowiec

e-mail: rekrutacja@caringpersonnel.pl
tel.: +48 514 403 705

Punkt administracyjny w Poznaniu:

Os. Zygmunta Starego 15B/30A
60-684 Poznań

e-mail: administracja@caringpersonnel.pl
tel.: +48 535 664 156

Biuro w Warszawie:

Biuro Obsługi Klienta

Wyślij wiadomość email

biuro@caringpersonnel.pl

Caring Personnel logo

Caring Personnel Sp. z o.o. jest agencją zatrudnienia prowadzącą rekrutację opiekunek osób starszych. Teren naszego działania jako pracodawcy obejmuje całą Polskę, natomiast swoje usługi adresujemy do niemieckich rodzin, potrzebujących wsparcia w opiece nad seniorami, którzy pragną pozostać w swoich domach.