Uczucie zimna w okresie jesienno-zimowym jest czymś występującym stosunkowo często. O ile pojawia się sporadycznie, można uznać je za coś naturalnego. Jeżeli jednak osoba starsza cały czas siedzi pod kocem i narzeka na zmarznięte dłonie oraz stopy, coś jest nie tak. Ciągłe uczucie zimna i dreszcze u starszych osób mogą świadczyć o poważnych chorobach i dolegliwościach, dlatego nie należy ich lekceważyć. O przyczynach i objawach wrażliwości na zimno u seniorów przeczytasz w poniższym artykule.
Uczucie zimna – objawy
Przede wszystkim warto wiedzieć, w jaki sposób objawia się uczucie zimna u seniorów. Sytuacja tu jest o tyle złożona, że symptomy wrażliwości na zimno u starszej osoby mogą być słabo widoczne. Podstawą jest zatem uważna obserwacja zachowań podopiecznego oraz komunikacja.
Zazwyczaj ciągłe uczucie zimna odczuwane przez seniora zostanie po prostu przez niego zakomunikowane – podopieczny poprosi o dodatkową warstwę odzieży lub przykrycie kocem. Sytuacja może być nieco bardziej skomplikowana w przypadku osób chorych na Alzheimera, leżących czy seniorów mających specyficzny charakter, którzy niechętnie dzielą się informacjami o swoim samopoczuciu i stanie zdrowia. W takich okolicznościach trzeba zwracać uwagę na konkretne symptomy, takie jak:
- bladość skóry i widoczne naczynia krwionośne;
- zimne dłonie i stopy, co można odczuć na przykład przy przebieraniu seniora;
- mniejsza częstotliwość oddechów;
- powtarzające się dreszcze i drżenie rąk;
- senność, zmęczenie i trudności w mówieniu.
Za prawidłową temperaturę ciała uznaje się temperaturę w zakresie 35,5-37˚C (pod pachą). Temperatura ciała u osób starszych jest jednak nieco niższa, dlatego są one bardziej podatne na spadki temperatury. Do hipotermii może dojść już wtedy, gdy temperatura ciała jest niższa niż 35˚C. Objawy zaawansowanej hipotermii to między innymi spowolnienie ruchowe i problemy z chodzeniem, gwałtowne ruchy kończyn, wolne bicie serca i płytki oddech, a w skrajnych przypadkach – utrata przytomności.
Wrażliwość na zimno u seniora – czy zawsze jest powodem do niepokoju?
Czy wrażliwość na zimno u seniora zawsze jest powodem do niepokoju? Niekoniecznie. Uczucie zimna u starszych osób jest często spotykane przede wszystkim dlatego, że wraz z wiekiem ludzki organizm staje się bardziej wrażliwy na obniżone temperatury. Większa wrażliwość na chłód wynika ze zmniejszenia masy mięśniowej oraz faktu, że tkanka tłuszczowa staje się cieńsza. Za odczuwanie chłodu częściowo jest też odpowiedzialny spowolniony metabolizm.
Jednocześnie należy mieć świadomość tego, że przyczyną wrażliwości na zimno mogą być różne choroby wieku starczego. Dlatego nieustanne uczucie zimna u seniora powinno zawsze być skonsultowane z lekarzem.
Uczucie zimna – przyczyny
Czym może być spowodowane uczucie zimna? Przyczyny zdrowotne, które przede wszystkim należy wziąć pod uwagę, wymieniamy poniżej.
Uczucie zimna u starszej osoby a choroby krążenia
Uczucie zimna u starszej osoby jest jednym z najczęściej występujących objawów chorób układu krążenia. Choroby układu krążenia u seniorów, takie jak nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, przewlekłe niedokrwienie kończyn czy zaburzenia lipidowe (np. duże stężenie cholesterolu), przyczyniają się do nieprawidłowości krążenia krwi – a to właśnie ono jest kluczowe dla utrzymania ciepła w całym organizmie.
Przy chorobach układu krążenia osoba starsza może skarżyć się przede wszystkim na uczucie zimna w dłoniach i stopach.
Ciągłe uczucie zimna i dreszcze – anemia
Przyczyną nieustępującego uczucia zimna może być też anemia, czyli niedokrwistość. Jest to stan, w którym zmniejszona jest ilość hemoglobiny w organizmie, czemu często towarzyszy zmniejszona liczba krwinek czerwonych – a to właśnie one transportują tlen do tkanek.
Uczucie zimna jest zazwyczaj jednym z wielu objawów anemii. Niedokrwistości towarzyszą też takie symptomy jak zmęczenie i osłabienie oraz bladość skóry.
Ciągłe uczucie zimna – chore nerki
Uczucie zimna u starszych osób może też być związane z chorobami nerek – zwłaszcza u seniorów zmagających się z cukrzycą lub nadciśnieniem tętniczym. Chore nerki nie filtrują właściwie krwi, co może powodować niedokrwistość.
Objawy zaburzeń pracy nerek mogą mieć postać boli pleców w części lędźwiowej promieniujących w górę pleców oraz nudności i wymiotów. Widoczne są również zmiany koloru moczu. Ciągłe uczucie zimna w połączeniu z dolegliwościami ze strony układu pokarmowego i moczowego powinno skłonić do wykonania odpowiednich badań nerek.
Uczucie zimna u starszych osób – jak sobie z nim radzić?
Opisaliśmy już ciągłe uczucie zimna, przyczyny, objawy i potencjalne choroby, które mogą towarzyszyć temu stanowi. Jak radzić sobie z takimi sytuacjami? Przede wszystkim pamiętaj o tym, by uczucie zimna u seniora skonsultować z lekarzem – to on powinien przeprowadzi wywiad z podopiecznym, wykonać odpowiednie badania i postawić diagnozę.
Radzenie sobie z uczuciem zimna u starszej osoby polega przede wszystkim na utrzymywaniu odpowiedniej temperatury w domu – nie powinna ona być niższa niż 20˚C. Pamiętaj też o tym, by przed wyjściem na spacer senior zjadł pełnowartościowy posiłek i był ubrany „na cebulkę”. Pomocne są też rozgrzewające napoje – napary ziołowe i herbatki.
